Der offizielel "EVL_Halbmarathon" Thread

Hmm...bekloppt, weil ich hasse joggen aber ich überlege ....

Wieviel mal in der Woche wolltest Du denn trainieren?
Und was ist der Halbmarathon genau?

Eine Arbeitskollegin hat die laufstrecke Officiell nochmal halbiert und musste somit nur ( ) 10 Kilometer laufen finde ist für den anfang auch genug.

STOP!!!!!

Die Steffi .C. ist das Weichei !!!!

Ojeh ich wollte eigentlich fragen, WANN der genau ist nicht WAS! [Blockierte Grafik: http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/d040.gif] 

@HE-Anni
Von mir aus könnte man den Halbmarathon auch vierteln.

So da ich ja was für mein Wohlbefinden tuen möchte, bin ich beim Training dabei, obs am Ende auch fürn Halbmarathon reicht wird sich dann noch zeigen.

Auf zu einem ausgeglichenerem Leben! :sch_dafuer:

Zitat

Original von HE-Chef
Trainingsbeginn wäre nach der Saisonabschlußfeier!

Gleich danach ? Du willst mitten in der Nacht mit vollem Magen und 2,5 Promille im Blut laufen ?

Aber Spass beiseite:

Ich hätte Interesse aber am gemeinsamen Training teilnehmen dürfte entfernungsmäßig schwer sein. Ist denn auch walken gestattet ? Dann mach ich Euch den Calli !

Bisschen was laufen, hätte ich auch dann und wann Interesse dran, wenn es zeitlich passt. Allerdings ohne dieses zwingende Ziel des Halbmarathon.

Vielleicht sollten wir mal fixe Tage und Zeiten in der Woche festhalten.???

Bin dabei.

Bon Jour !

Wie ja vielleicht einige wissen , bin ich früher Mittelstreckler beim Bayer gewesen.

Nach einer langen Verletzungspause damals mußte ich quasi untrainiert an einem Halbmarathon teilnehmen , um mich für das Trainingslager in Italien zu "qualifizieren".

Das Ding werd ich mein Leben lang nicht vergessen.

Übrigens : meine Zeit war gemessen am Trainingszustand durchaus respektabel : 85 min.

Aufgrund meiner Erfahrung mal zwei elementare Tipps
für die Strecke ( oder das Training ) :

Besorgt Euch in einem Lauf-Shop vernünftige Schuhe.
Die Wettkampfstrecke führt normalerweise überwiegend über Asphalt.Das schmettert rein.

Die Plattfüße sollten vernünftige Sport-Einlagen in den Schuhen haben.

Leuten mit kräftigen Oberschenkeln :respekt: empfehle ich zudem , vor Training oder Wettkampf die Keulen mit einem Sport-Massageöl einzuschmieren.

Bei langen Strecken reiben die Oberschenkel verdammt oft aneinander.Hat zur Folge , dass man sich ohne Öl sogenannte "Wölfe" läuft.

Heißt : An den Reibungspunkten läuft man sich wund.
Ziemlich schmerzhaft.

Wer lange Lippchen hat , sollte die auch eincremen.
:hat2:

Viel Spaß und Erfolg dann :sch_dafuer: :klatscher

Zitat

Original von Vincent Vega

Wer lange Lippchen hat , sollte die auch eincremen.
:hat2:

Viel Spaß und Erfolg dann :sch_dafuer: :klatscher

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Es geht nichts über gemachte Erfahrungen. Chapeau!

Ich meine, bei den Temperaturen können wir das eh knicken. Aber, ist denn schon mal ein Startdatum ins Auge gefasst worden? Nicht, dass das hier wieder einschläft.

Laufsaison der Bayer-Fans hat begonnen

So, das war´s also gestern. Der erste offizielle Lauftreff in diesem Jahr ist geschafft. Ein herzliches Willkommen nochmal an alle Neuen in unserer Runde. Ich hoffe, Ihr habt euch wohl gefühlt und seit auch beim nächsten Mal wieder dabei. Gestern hat sich das Feld ja ganz schön geteilt. Man merkt, wer den Winter durch gelaufen ist und wer nicht. Aber egal, wir haben noch viel Zeit und können uns jetzt erstmal auf wärmere Temperaturen im Frühling freuen...

Schöne Woche noch und bis bald

Stefan Thomé

Fanprojekt Leverkusen e.V.
Lichstraße 64
D-51373 Leverkusen
Tel.: 0214-8660-864
Fax: 0214-8660-865
E-Mail: stefan.thome.st@bayer04.de
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So... ich bin bei diesen Laufeinheiten Dienstags dabei... ZIEL ist jetzt nicht unbedingt der Halbmarathon... aber "10km Rund ums Bayerkreuz am 07.03. und Metro-Staffel-Lauf am 02.05."... mal sehen was dann noch geht... Carsten - wie schaut es aus...??? Fit werden für den EVL-Halbmarathon????? vielleicht wäre ich dann doch dabei...